トランプ関税ショックでNISAをやめてはいけない——暴落を経験した私が続ける理由

2025年4月、スマホで証券口座を開いたら評価額が一晩で50万円以上減っていました。トランプ関税ショックです。

SNSは「NISAやめた」「積立を一時停止した」という投稿であふれました。気持ちはよくわかります。私も最初はぎょっとしました。でも手は動かしませんでした。過去に同じ景色を何度も見てきたからです。

2015年に貯金ゼロから投資を始めて10年。2025年時点で運用総額2,700万円、利益1,200万円を積み上げてきた私が、「なぜ暴落時にやめてはいけないか」を数字とともに解説します。副業なし・手取り20万円台の普通のサラリーマンでも再現できる考え方です。

過去の暴落と回復——歴史は何度も「続けた人が勝つ」を証明している

投資の世界で「今回こそ違う」は禁句です。リーマンショックもコロナショックも、そのときは「もう戻らないかもしれない」と多くの人が感じました。でも現実は違いました。

暴落イベント	下落率（最大）	底値から回復した期間	回復後の上昇
リーマンショック（2008年）	約▲57%	約4年（2012年）	その後3倍超に上昇
チャイナショック（2015年）	約▲14%	約6ヶ月	翌年には高値更新
コロナショック（2020年3月）	約▲34%	約8ヶ月（2020年12月）	2021年末には+50%超
トランプ関税ショック（2025年4月）	約▲18%（S&P500）	回復過程中	—

データが示すのは一つのことです。長期で積み立てた人は、暴落のたびに安値で多く買えた分だけ、回復時の利益が大きくなるということです。

S&P500（米国株500社の指数）は1928年以降、リーマンショックを含むどの暴落も乗り越え、長期では右肩上がりを続けています。全世界株式インデックスも同様です。これが「積み立て×長期×分散」という戦略の根拠です。

感情的な話だけでなく、数字で確認しましょう。月3万円を10年間積み立てるケースで、「ずっと続けた場合」と「暴落時に6ヶ月停止した場合」を比べます（年利5%想定）。

停止した6ヶ月分の投資額（18万円）が消えるだけでなく、その期間に「安く買えたはず」のチャンスも消えます。暴落中は1口あたりの価格が下がっているため、同じ3万円でも通常時より多くの口数を買えます。これを「ドル・コスト平均法の恩恵」と呼びます。やめると、この恩恵が失われます。

さらに、停止後に「どこで再開するか」という判断も難しい。多くの人が「もう少し下がってから」と待ち続け、気づけば高値に戻ってから渋々再開します。これが「高く買い・安く売る」という最悪のパターンです。

理屈ではわかっていても、評価額が減り続けるのを見るのはつらいです。私が10年続けてきた中で本当に効いたコツを3つ紹介します。

私は「年に2回だけ確認する」と決めています（6月と12月）。毎日チェックすると感情が揺さぶられます。証券会社のアプリはホーム画面から外し、通知もオフにしました。これだけで心理的な負担が9割減りました。

欲しかった服が30%オフになったら「買い時だ」と思いますよね。株も同じです。暴落時は「全世界の優良企業の株が割引セール中」です。積立投資は自動的にこの安値を仕込み続けてくれます。言葉の使い方一つで、見え方が変わります。

NISA口座に入れたお金は「もう手元にないもの」と決めています。生活費用の口座には投資の評価額は映りません。これにより「評価額が減った＝生活が苦しくなった」という感覚が起きなくなります。生活防衛資金（6ヶ月分）を別に確保した上で、残りを淡々と積み立てるだけです。

暴落時に「やめるかどうか」より先に確認すべきことがあります。

生活防衛資金は6ヶ月分あるか：月の生活費×6ヶ月分が現金で手元にあれば、投資が暴落しても生活は揺るぎません。これがない状態での投資は危険です。
積立額が家計を圧迫していないか：毎月の積立額が家計を苦しめているなら、減額は正解です。「ゼロにする」のではなく「月1,000円でも続ける」ことが重要です。
投資商品が適切か：個別株やレバレッジ商品は暴落時に大きく傷みます。NISAで積み立てるなら「eMAXIS Slim 全世界株式」や「eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）」などのインデックスファンドが基本です。

長引いたとしても、積立投資の戦略は変わりません。むしろ低価格で買い続けられる期間が長くなるため、将来の回復時に得られる利益が大きくなります。「いつ終わるか」を予測しようとするより、「続けること」に集中する方が長期的には有利です。

生活防衛資金が確保できているなら、増額は合理的な判断です。ただし、無理に資金を引っ張り出して増やす必要はありません。「普段通りの額を淡々と続ける」だけで十分です。増額するなら、余裕資金の範囲内で行いましょう。

一度売却してしまうと、NISA枠の使い直しには時間がかかります（翌年以降に再利用可能）。また、「いつ買い戻すか」という難しい判断が必要になります。多くの個人投資家は底値で売り、高値で買い戻すというミスを繰り返します。長期目線なら、持ち続けることが最も合理的な選択です。

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